Działanie monodiety

Działanie monodiety

W nadziei na szczupłą i zgrabną sylwetkę wiele kobiet decyduje się na rozpoczęcie programu odchudzającego. Często są one bardzo restrykcyjne, zbytnio ograniczają ilość kalorii, lub są bardzo źle zbilansowane prowadząc do utraty witamin i niedoborów składników odżywczych i minerałów. Modne staje się odchudzanie znane jako monodieta. Jest to dieta ograniczająca się ściśle do jednego produktu żywnościowego i różnych jego przetworów i czasami dodatkowych pokarmów. Niewłaściwie przeprowadzona może zasiać spustoszenie w organizmie i doprowadzić do niebezpiecznych powikłań, osłabienia, bólów głowy, a nawet omdleń. Dieta tego rodzaju może być jednak stosowana przez krótki okres czasu, na przykład przez kilka tygodni, ale z uwzględnieniem dodatkowej suplementacji i kontroli stanu zdrowia. Najlepiej by odbywała się pod kontrolą doświadczonego dietetyka, bądź lekarza. Odchudzanie niezależnie od rodzaju i przyjętej formy, powinno także obejmować regularne ćwiczenia fizyczne, dodatkowe suplementy, odpowiednią ilość błonnika pokarmowego oraz sen przez minimum 7 godzin. Stosując dietę warto robić to z głową, odpowiedzialnie, by nie wywołać nagłej reakcji organizmu, prowadzącej do szoku i poważnego osłabienia.

Zobacz również: usg jamy brzusznej warszawa

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *