• Inne

    Jak rzucić palenie?

    Wiele osób nie ma pojęcia, jak rzucić palenie. Faktem jest, że walka z nałogiem może być bardzo trudna. Wiele zależy od tego, czy posiadamy silną wolę. Już na samym początku należy uświadomić sobie, że papierosy wyniszczają organizm od wewnątrz, a także niosą za sobą wiele negatywnych konsekwencji m.in. brak kondycji, spadek wydolności organizmu, szybsze starzenie się skóry. Być może wypisanie sobie listy zagrożeń ułatwi znalezienie wewnętrznej motywacji. Unikanie okazji do zapalenia papierosa Często bywa tak, że palacze sięgają po papierosy w określonych momentach. Mowa tutaj nie tylko o sytuacjach stresowych, ale również spotkaniach towarzyskich, imprezach, wyjściach na pracowniczą przerwę itd. Każdy przypadek jest zupełnie inny, a więc wymaga indywidualnego rozpatrzenia.…